Tuesday, 25 June 2013

ramadhan 2013





Assalamualaikum wbt


bersediakah kite?insyaallah kite semua bersedia...alhamdulillah tahun ni kami bertiga...bertambah ceria dgn hadirnya putera kami sejak february lps :)
semoga ramadhan yg bakal tiba ni..kite rebut peluang menambah ketaqwaan pd ALLAh..insyaallah


 

Friday, 21 June 2013

rezeki JUMAAT



Assalamualaikum wbt


Hai semua...alhamdulillah...sihat ye...walaupun jerebu...masih sihat..syukur alhamdulillah...
ok2..sy nk share hasil pumping sy sendiri...pengalaman saya ambil ALFAFA  & LECHITIN shaklee... setiap hari sy mesti ambil 2-4 biji alfafa...dan 6 biji lechitin setiap kali lepas ambil meal... sekiranya sy hadapi healing crisis..contoh seperti pening...sy kurangkn jumlah pengambilan vitamin..dan lebihkan minum air...
FYI...rezeki pg ni sgt murah..ya ALLAH...terima kasih kerana membantu saya..bukan nk menunjuk atau riak..sekadar berkongsi  dan mungkin boleh memberi semangat pada ibu-ibu dan bakal ibu lain...insyaallah...
jom tgk hasil pagi ni :



  

alhamdulillah tq ALLAH










p/s: jom pm sy di FB or email sy...bole sy share n beri pandangan...jika tidak mahu beli pun xpe..kite share ilmu :)




 

Thursday, 20 June 2013

jo0mmmm....masih sempat nk beli...hadiahkn pada ibu or mertua pd hari raya :)




Assalamualaikum wbt








Diet ibu BF




Assalamualaikum wbt

 




APA YANG ANDA DAN BAYI ANDA PERLUKAN SEMASA MENYUSUI?


Sesetengah kalori yang diperlukan untuk penghasilan susu badan dibekalkan oleh simpanan lemak badan semasa kehamilan. Walaubagaimanapun, kalori tambahan diperlukan melebihi had pengambilan pra kehamilan anda untuk memberikan tenaga yang secukupnya untuk membekalkan keperluan bayi anda yang sedang membesar. Apabila anda mula mencerai susu dengan bayi anda, keperluan kalori anda akan kembali ke tahap pra kehamilan secara perlahan.

Kajian terbaru mencadangkan bahawa tambahan sebanyak 300-400 kalori sehari sudah cukup untuk wanita yang menyusui semasa tiga bulan pertama.


APA YANG PERLU SAYA MAKAN?


Anggap penyusuan badan sebagai motivasi berterusan untuk mengikuti diet yang sihat sepertimana yang anda ikuti semasa kehamilan. Fokus ke atas pengambilan bijiran penuh seperti nasi perang dan bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi (dan seperti biasa, makanan ringan sekali-sekala adalah okay).

Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, kekacang dan kekeras, telur dan sandwic yang diperbuat daripada roti gandum penuh. Adalah baik jika anda menghadkan pengambilan makanan bergoreng dan juga makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa.

Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang-larang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu.


MINUM BANYAK AIR UNTUK MENGEKALKAN BEKALAN SUSU ANDA


Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda.


Berjaga-jaga dengan apa yang anda makan dan minum

Dalam sesetengah budaya, seorang ibu yang baru melahirkan anak selalunya digalakkan untuk makan makanan istimewa yang dianggap lebih berkhasiat. Dalam keluarga Cina yang lebih tradisional, sup akan ditambah dengan brandi atau wain Cina dengan jumlah halia dan minyak bijan yang banyak. Dalam komuniti yang lain, biji lada, herba dan rempah tradisional diambil untuk "memanaskan" badan. Semua ini, jika diambil berlebihan, akan sampai ke bayi anda melalui susu badan anda. Sila beringat bahawa bahan seperti kafein, alkohol dan toksin lain boleh meresap ke susu badan anda, jadi anda perlu mengelak dari memakannya secara berlebihan.

Nikotin dari rokok dan ubat juga boleh masuk ke dalam susu badan anda dan perlu dielakkan (doktor anda boleh menasihatkan anda mengenai kesesuaian ubat-ubat tertentu bagi rawatan).

Anda boleh mengetahui jika anak anda sensitif kepada sesuatu yang anda makan atau minum kerana dia akan menunjukkan ketidakselesaannya dengan menjadi resah selepas menyusu, menangis tidak boleh ditenangkan atau tidak lena tidur. Jika bayi anda alah kepada sesuatu yang anda makan, anda boleh lihat reaksi pada kulitnya (ruam atau gatal-gatal), dalam pernafasannya bunyi berdehit atau kesesakan), atau dalam najisnya (warna hijau atau bermukus). Hubungi pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut.

Sesetengah wanita tahu bahawa makanan berempah atau pedas akan memberi masalah kepada bayi mereka, jadi proses mencuba adalah panduan terbaik anda sebab makanan yang merangsang keadaan tidak selesa berbeza dari satu bayi ke bayi yang lain. Jika anda boleh makan ayam halia atau sayur kari pedas tanpa membawa masalah kepada bayi anda, makanlah. Sebagai satu peringatan kepada anda – beberapa punca kolikyang biasa ialah brokoli, kubis, bawang dan kubis Brussels.


DAPATKAN ZAT BESI YANG BANYAK


Jika anda mengambil vitamin tambahan semasa anda hamil, anda tidak perlu mengambilnya lagi selepas kelahiran bayi anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan zat besi tambahan. Ramai wanita telah menggurangkan simpanan zat besi mereka semasa tahun-tahun subur mereka. Tanyalah pakar obstetrik, doktor keluarga atau GP anda untuk mendapat nasihat. Jika anda terus mengambil vitamin tambahan, ingatlah bahawa itu tidak boleh menggantikan habit pemakanan yang tidak baik. Berusahalah untuk mengambil diet yang seimbang dan pelbagai.


BAGAIMANA DENGAN DIET SEMASA MENYUSUI?


Kurangkan berat badan secara perlahan dengan menggabungkan diet sihat yang rendah lemak dengan senaman ringan. Penurunan berat badan yang cepat akan membahayakan bayi anda sebab mungkin ini membebaskan toksin - yang selalunya disimpan dalam lemak badan – ke dalam aliran darah, justeru meningkatkan jumlah pencemar yang akan masuk ke dalam susu badan anda.

Sebagai tambahan, penyusuan juga membantu membakar lemak yang terkumpul semasa kehamilan dan digunakan untuk menghasilkan susu. Seorang ibu yang menyusui membakar lebih banyak kalori daripada yang tidak menyusui. Ini bermakna wanita-wanita yang menyusui boleh turun berat 0.5 kg /1 paun sebulan, hanya kerana penggunaan tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan susu.

Adalah baik menunggu 10 bulan sehingga setahun untuk kembali kepada berat pra-kehamilan anda. Jika anda mahu mengurangkan sedikit pengambilan makanan anda, tunggu sehingga sekurang-kurangnya enam minggu selepas kelahiran bayi anda. Menghadkan pengambilan makanan anda pada minggu awal laktasi akan mengurangkan bekalan susu anda.


 

Thursday, 13 June 2013

Hasil Pump ketika pUASA????




Assalamualaikum wbt

hai semua...jom kite SHAKLEE..vitamin yg baik utk badan kite...usaha n doa pada ALLAH..insyaallah... sy nk share pengalaman sendiri...sy br saja mula ganti puasa dari hari selasa n today last ganti..alhamdulillah..mmg cabaran bg saya as ibu yg fully BF ni..tp berkat sabar n percaya pd ketentuan ALLAH...sesi perahan seperti biasa....

sy dpt 10oz lebih utk tiap sesi perahan waktu pagi.. wpun sy df anak pkl 5pagi waktu sahur....sy ambil vita shaklee mcm biasa..bezanye...sy ambil lps berbuka... sy ambil Lechitin & Alfafa...dan minum air sebanyak mungkin...tp sy jenis yg lepas berbuka..mmg xbole nk makan lagi..tp demi anak..sy tetap makan..tp bukan dlm kuantiti yg banyak ye...air??sy mmg jenis yg suke minum air masak sejak dr pregnant, dlm pantang smpi la sekarang ni... 

alhamdulillah....sy usaha..dan ALLAH mudahkn..hasilnye


















ALHAMDULILLAH & TQ ALLAH





untuk harga ISTIMEWA..pm di FB or email di glaminmycloset@gmail.com
 

Wednesday, 12 June 2013

Price list for shaklee




Assalamualaikum wbt



hai n morning semua...jom tgk harga products SHAKLEE... 



Produk
Saiz
Semenanjung
Sabah & Sarawak

Harga Runcit (RM)
Harga Runcit (RM)


add RM10 for postage
add RM20 for postage

Vita-Lea Iron Formula
120 tabs
88.75
93.75

Vita-Lea for Children (chewable)
65 tabs
48.75
51.25

Nutri Feron (Stick)
30 x 1.2 g
181.25
191.25

Garlic Complex
60 tabs
47.5
50

Chewable Vita-C 100 mg (for children)
90 tabs
37.5
40

Sustained Release Vita-C 500mg
180 tabs
92.5
97.5

Vita-E Complex
120 tabs
149
154

Peppermint-Ginger Plus
90 tabs
45
48

Herb-Lax Tablet
120 tabs
52.5
55

Alfalfa Complex (S)
330 tabs
53.75
56.25

Alfalfa Complex (L)
700 tabs
97.5
102.5

Lecithin
180 tabs
52.5
55

B-Complex
120 tabs
53.75
56.25

Zinc
120 tabs
33.75
35

GLA Complex
60 tabs
91.25
95

Energizing Soy Protein (Canister)
850 g
150
155

Meal Shake – French Vanilla
544 g
113.75
121.25

Performance – Orange
539 g
82.5
87.5








OsteMatrix
120
61
65

OmegaGuard
90
136
140

DTX Complex
90
155
160

Carotomax
30
70
75









































untuk order..pm di FB or email di glaminmycloset@gmail.com









Nuffnang Ads

Press

 

Template by BloggerCandy.com