Tuesday, 19 January 2016

Langsir 2016 :)

Assalammualaikum wbt,


Hai semua...nk share warna kegemaran langsir..heheh
ke sama dgn entry dulu :p
sebab xdpt..huhu..nk up lagi warna ni gak..
umi suke kaler green mint sbb soft sgt :)
pastu rs energy dlm rumah rs positive n harmony :)




umi xtau dpt yakinkan abi ke x
heheh..sbb abi ckp die nk buatkan langsir umah mak abi...umi suggest kaler biru cair :)

so, if xdpt buat utk umah sendiri..umi plan nk wat hujung tahun..heheh
sbb kan baru lg umi buat..tahun lps :P


till then,
xoxo

Monday, 11 January 2016

JAGA HATI

Assalammualaikum wbt


hai semua :)
since sume de isu psl hati..
nah de org shared ni..umi pun share ngn korg gak ye :)
if umi jatuh dr landasan, korg jgn segan silu utk tegur umi ye






till then,
xoxo

Saturday, 9 January 2016

HEAT STROKE

Assalammualaikum wbt

hai semua, nak smbg psl entry smlm..
ni umi gugel psl heat sroke n cmne nk mitigate :)





Heat stroke is also known as sunstroke. Heat stroke is a life-threatening emergency
which requires immediate attention. It occurs mostly in the very young, or the elderly
with health problems. Working or exercising in hot weather or hot conditions without
drinking the necessary amounts of fluids is the main cause of heat stroke




Signs of a Heat Stroke
  • A high body temperature above 103°F 
  • Red, hot, and dry skin 
  • Rapidly beating pulse 
  • Throbbing headache 
  • Dizziness 
  • Nausea 
Signs of Heat Exhaustion
  • Substantial sweating 
  • Pale colored skin 
  • Muscle cramps 
  • Fatigue 
  • Faintness 
  • Dizziness 
  • Headache 
  • Nausea or vomiting 
  • Cold and wet skin 
  • Fast and weakened pulse



High core temperatures damage the internal organs, especially the brain. The loss
of bodily fluids can also produce dangerously low blood pressure. If you suspect
someone has heat stroke, begin treating him/her immediately,
while someone else calls 9-1-1.
  • You must do everything possible to cool the heat stroke victim immediately. 
  • The best way is to remove them from the sun, immerse the body in cold water, 
  • such as a river, stream, or bathtub.
  • Otherwise, remove most of their clothes, douse them with water, and fan 
  • them vigorously.
  • Wrapping in wet sheets can help the body lose heat more quickly.
  • If the person is conscious and alert, offer the individual water or other fluids. 
  • Avoid caffeine or alcoholic drinks because they dehydrate the body. 
  • The heat stroke victim should also be put in a cool place. 
  • Lay them down and give small sips of liquid every few minutes.
  • "Sports" drinks (with no caffeine) are best, but water is often more readily available.
  • You should watch carefully for signs of deterioration, but there is no need to rush to a hospital for a normal case of heat stroke.







Hipertermia ialah suhu badan meningkat kerana pentermokawalaturan gagal yang berlaku apabila badan mengeluarkan atau menyerap lebih haba daripada yang dilesapkan oleh badan. Peningkatan suhu ekstrem kemudian menjadi kecemasan perubatanyang memerlukan rawatan serta-merta untuk mencegah kehilangan upaya atau kematian.

Friday, 8 January 2016

CUACA PANAS - HEAT STRESS

Assalammualaikum wbt

hai semua..perasan x lani panas lain macam...kami kt rumah dok on ekon ja..panas..minum ayaq byk2 :) supaya x dehydrate ye..
lani jabatan meterologi malaysia dh pun keluarkan kenyataan..


so, as a parent, kena pastikan anak2 kite ni



  • cukup minum air
  • kurangkan aktiviti diluar umi pun xtahan panas..migren
mungkin dgn minum air yg bersih dgn secukpnya dapat elakkan "heat stress" 

sekali lg umi post artikel yg sama utk makluman n tindakan  kita



Peningkatan suhu keterlaluan ganggu fungsi badan, boleh sebabkan strok haba

Cuaca panas di Malaysia satu perkara biasa. Cuma sejak kebelakangan ini bahang kepanasan agak luar biasa hingga orang ramai tidak lepas merungut dengan cuaca panas membuatkan mereka resah gelisah, berpeluh dan kadangkala rasa mahu pitam. 

Walaupun duduk di dalam ruang atau bilik hawa dingin, tekak masih terasa kering dan tidak mengurangkan suhu badan yang terasa panas, termasuk pada waktu malam. 

Mereka yang bekerja sebagai buruh, peladang, ahli sukan, tentera dan kanak-kanak berumur lima tahun ke bawah mudah diserang strok haba.< Dr Zainal Ariffin Omar, Timbalan Pengarah Bahagian Kawalan Penyakit Kementerian Kesihatan.

Situasi itu lebih dirasai di sekitar Lembah Klang dengan catatan purata 35 darjah Celcius. Jabatan Meteorologi Malaysia melaporkan, cuaca panas dan kering itu dikaitkan dengan perubahan pola angin dan kesan ribut Mahesan di Teluk Bengal.

Keadaan itu dijangka berubah apabila pola angin stabil dengan peralihan monsun hujung bulan ini yang diramal membawa lebih banyak hujan. 

Badan hilang upaya

Peningkatan suhu panas yang mendadak dan keterlaluan mengganggu fungsi sistem badan. Haba yang dijana pada badan akan bekerja keras untuk menghilangkan haba. 
Biasanya, proses berpeluh dan penyejatan peluh memudahkan penyejukan badan. Namun, dalam suhu ekstrem melebihi 32.2 darjah Celcius, jumlah haba yang dihasilkan melebihi kesan penyejukan penyejatan peluh. 

Begitu juga, jika kelembapan mencapai 100 peratus, penyejatan peluh tidak lagi mungkin berlaku, dan badan kehilangan keupayaan untuk menghilangkan haba. Akhirnya suhu badan meningkat, membawa kepada penyahhidratan yang teruk. 

Oleh itu, cuaca panas ini tidak boleh dipandang ringan dan kesihatan harus dijaga serta sentiasa terpelihara supaya tidak membawa akibat lebih buruk. Antara penyakit yang boleh menyerang akibat cuaca panas ialah sakit kepala, demam, batuk, selesemad an radang kulit seperti ruam.
Kepanasan melampau ini juga sudah pasti akan memberi impak dan menimbulkan masalah kulit, mata, selaran matahari, ruam panas, kekejangan otot, edema haba, sinkope haba, kelesuan haba dan paling serius ialah strok haba yang turut dikenali, sunstroke atau heat stroke.

Justeru, orang ramai dinasihatkan membataskan aktiviti di luar rumah atau bangunan bagi mengelak mereka terkena strok matahari atau haba yang boleh menyebabkan seseorang pengsan.

Kurangkan aktiviti di luar

Pastinya, ada yang tertanya-tanya apa sebenarnya strok haba. Mungkin juga ada masih mencari jawapan, apakah kesan mudarat strok haba kepada kesihatan dan risiko yang bakal ditanggung jika individu itu berterusan terdedah cuaca panas ini. 

Strok haba sebenarnya ialah sejenis bentuk hipotermia, keadaan suhu badan meningkat lebih dari paras normal. Dalam erti kata lain, strok haba adalah penyakit berkaitan haba. Ia adalah satu kecemasan perubatan yang boleh mengancam nyawa disebabkan kegagalan peraturan suhu badan (thermoregulation) mekanisme. 

Tidak seperti penyakit haba yang lain, strok haba dicirikan oleh ketinggian melampau suhu badan (hyperthermia) dan berkaitan pusat disfungsi sistem saraf dan disfungsi organ.

Strok haba tidak sama seperti serangan strok, sebaliknya ‘strok’ adalah istilah umum digunakan untuk menggambarkan aliran oksigen berkurangan kepada kawasan otak.

Dalam keadaan cuaca yang teruk seperti Asia Barat terutama di Oman, badan kita melaksanakan pelbagai jenis fungsi yang kemudian membebaskan radiasi yang disebabkan oleh ‘aktiviti metabolik’ melalui peluh atau pembuangan haba daripada kulit. Ini adalah satu cara badan dapat mengekalkan suhu normal. Ketidakseimbangan dalam suhu badan akan mengakibatkan strok haba yang juga boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan segera. 

Semua berisiko

Sementara itu, Timbalan Pengarah Bahagian Kawalan Penyakit, Kementerian Kesihatan, Dr Zainal Ariffin Omar, menjelaskan strok haba adalah keadaan kesihatan atau penyakit berkaitan cuaca panas termasuk keletihan dan kelesuan akibat daripada panas.

Beliau yang juga Pakar Perunding Perubatan Kesihatan Awam, berkata setiap individu berisiko menghadapi masalah kesihatan terutama yang berisiko ada penyakit tertentu.

“Malah mereka yang bekerja sebagai buruh, peladang, ahli sukan dan tentera serta kanak-kanak berumur lima tahun ke bawah mudah diserang strok haba. Begitu juga dengan mereka yang menghidapi penyakit darah tinggi, kencing manis dan kelenjar tiroid, risiko berkali ganda terdedah kepada gejala berkenaan,” katanya.

Dr Zainal berkata, dalam keadaan ini, orang ramai seharusnya elak memakai pakaian tebal dan ketat kerana ia boleh menghalang panas keluar, penyejatan atau pengeringan peluh. 

“Masyarakat memang sedar keadaan ini. Biasanya mereka akan mengambil langkah pencegahan awal. Setakat ini, tiada sebarang kes mengenai kejadian ini dilaporkan di negara ini,” katanya yang turut menjelaskan negara lain terjejas termasuk di Asia Barat dan Afrika. 

“Strok haba jarang berlaku di negara rantau ini seperti Singapura atau negara serantau lain,” katanya.

Katanya, mencegah baik daripada mengubati terutama kepada mereka yang diklasifikasikan dalam kumpulan berisiko tinggi dan mengambil langkah terbaik. 

Apa yang penting, jangan sesekali mendedahkan diri dengan panas melampau, sebaliknya perlu menurunkan suhu badan dengan cepat untuk mengelakkan sawan, kerosakan organ atau kematian, selain mengekalkan pernafasan mencukupi.

Ini boleh dilakukan dengan berada pada persekitaran yang sejuk, tidak berpakaian tebal, kerap mandi. Mungkin anda boleh juga menggunakan pek ais diletakkan pada leher, ketiak dan pangkal paha. 

INFO: Amalan mengelak jangkitan penyakit sepanjang musim panas
Perlu
* Banyak minum tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga dahaga.
* Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
* Berada di dalam rumah atau bangunan.
* Hadkan aktiviti luar.
* Berehat dengan kerap.
* Mandi atau buka kipas angin untuk menyejukkan badan.
* Pakai pakaian ringan, berwarna terang dan longgar.
* Sewajarnya pakai pakaian diperbuat daripada 100 peratus kapas.
* Pakai topi atau payung. Ia dapat mengelak mengawal 40 peratus haba pada bahagian kepala

Jangan/ tidak perlu
* Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol atau kandungan gula yang tinggi.  
* Jangan duduk di dalam kereta yang bertutup tanpa pendingin hawa.
* Bersenam dalam cuaca panas

Simptom strok haba
* Muka kemerah-merahan
* Tidak berpeluh
* Suhu badan meningkat ketara
* Sawan
* Sakit kepala
* Denyutan nadi pantas
* Tidak sedarkan diri
* Lesu
* Bingung
* Kulit kering.

Bagaimana anda merawat mangsa strok haba:
* Mangsa strok haba mesti menerima rawatan segera untuk mengelakkan kerosakan organ kekal. Pertama sekali, menyejukkan mangsa.
Bawa atau alihkan mangsa ke kawasan yang redup, tanggalkan pakaian, sapukan air sejuk atau suam pada kulit.
* Kipas mangsa untuk menggalakkan peluh dan penyejatan. Letakkan pek ais tempat di bawah ketiak dan pangkal paha.
* Jika mangsa mampu untuk minum cecair, berikannya minuman, tetapi pastikan ia tidak mengandungi alkohol atau kafein.
* Pantau suhu badan dengan termometer dan teruskan usaha penyejukan sehingga suhu badan turun ke 38.3 hingga 38.8 darjah celcius.
* Jika keadaan tidak berubah, segera bawa ke klinik atau hospital. 
  
 sumber: http://www.bharian.com.my/bharian/articles/Bahayapanasmelampau/Article/index_html


p/s: jgn kite lupa kt tanaman n tumbuhan sekeliling kita, siram air kt depa..sbb depa ada kite dpt oksigen.kita jg depa, depa jg kita..insyaallah


till then,
xoxo

Thursday, 7 January 2016

Rajin SOLAT

Assalammualaikum wbt

Hai semua :)
tahun baru kan..dh seminggu :)
azam baru cm biasa la kan

  • siapkn phd
  • wean off wpun kt taska susu botol 
  • rajin membaca journal & mengaji
  • berjimat mmg liat


nk  share doa rajin solat utk DIRI SENDIRI :P





bila rajin solat, sume benda jd rajin..bila jadi rajin keje siap cepat..yeay!!!



semoga kite semua tergolong dlm hambanya yg dilindungi dr segala kejahatan dan semoga semua rajin solat n berjaya :)


amin :)

till then,
xoxo

Wednesday, 6 January 2016

RADIUSITE YG BESTTT

Assalammualaikum wbt

hai semua...:) SALAM TAHUN 2016 :)
umi nk ngomel pasal RADIUSITE :P
korg, lani umi ter TER TER addicted ngn shawl RADIUSITE :)
memula umi try yg WILMA, best sgtttt terletak je pakai, LABUH, XJARANG :)
trs umi beli lagi n lagi WILMA,
pastu umi try AIRA pulak, sama gak reason die. LABUH, XJARANG n BESTT
then umi terjebak ngn TILIA, ZYSKA n yg latest DINA shawl :)

korg rs cmne????
price range 55rm-70rm la

selalu umi beli time sale or promo je :P
hehehe dpt la kurang rm5 kan :P

jap nk share pic shawl dorg..

WILMA

ZYSKA 2.0

DINA

ANYA
TILIA

AIRA

korg, bole try gak :)
bg yg jarang, umi pakai inner neck :)

p/s: RADIUSITE tgh SALE l ni..if x;h p butik, p on9  :P


till then,
xoxo

Nuffnang Ads

Press

 

Template by BloggerCandy.com